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マカナとララリパブリックの両方を試していた!

ベルタ葉酸サプリ

 

多くの妊活中の女性や妊婦さんに愛飲されている葉酸サプリメント。多くの種類が販売されているのでどれを選べば良いのかわからないという方も多いのではないでしょうか。

 

今回は、私自身がこれまで試してきた中で、とてもよかった2つのサプリの体験談・口コミを紹介します。

 

妊活や妊娠中に葉酸サプリが必要な理由

ベルタ葉酸サプリ

 

1. 妊娠中は葉酸が2倍必要

女性は妊娠している間にあかちゃんを育むための体を作ります。自分だけではなく、あかちゃんも守らないといけないんです。

 

その時に大切な成分の一つに葉酸があります。消費量は通常時の約2倍ともいわれています。

 

妊娠中の女性の身体を健康な状態に維持することは、生まれてくるあかちゃんの健康リスクを低減することにもつながります。生まれてくるあかちゃん健康のために葉酸はとても大切です。

 

2. 葉酸は食事から摂りづらい

葉酸は熱に弱く、加熱調理をすると摂取できる量が減少します。水に溶けやすい性質があるので、煮たりゆでたりする調理との相性が良くないんです。

 

葉酸は体の中で完全には吸収できず、約半分に満たない程度が摂取できる量のようです。

 

妊娠初期の必要量を食事だけで摂取するためには、茹でたほうれん草であれば約1kg程度、納豆にすると約20パック程度を毎日食べる必要があります。
普段の食事でそんなに摂取するのには無理があります。

 

3. 食事から摂る葉酸が効きづらい

厚生労働省によると、食事から摂取した葉酸は体内に吸収されづらいとされています。天然成分における葉酸は熱や水に弱く、調理中に失われがちです。

 

天然葉酸は合成葉酸にくらべて体内への吸収率が30%ほど落ちるとの研究結果もでています。

 

世界中で報告がされている葉酸の効果のほとんどはサプリメントなどの栄養補助食品を摂取した結果です。

 

 

一人目の時に飲んだのがマカナ

ベルタ葉酸サプリ

 

飲みやすさ(粒の大きさ、ニオイ、味)★★★★☆

 

おすすめ度★★★★☆

 

粒の大きさは約8ミリほどで飲みやすいです。青臭いニオイがあり、口に含むと苦味のある野菜のような味がします。

 

ただ、苦味はそれほど強いものではなく、口に入れて少しすると抹茶のような甘みに変わります。

 

人気だけあって、飲みにくさはありません。

 

ベルタ葉酸サプリ

 

ピニトール、還元麦芽糖水飴、ルイボス茶抽出物(デキストリン、ルイボス茶エキス)、アイスプラント末、デキストリン、V.E含有植物油、マンガン含有酵母、結晶セルロース、V.C、V.B1、V.B12、ステアリン酸Ca、V.B2、パントテン酸Ca、葉酸、V.B12

 

この中で唯一気になるのは「結晶セルロース」です。

 

DHCの葉酸、杏林製薬の赤ちゃんのささやき葉酸、小林製薬の葉酸、鉄+カルシウム+乳酸菌(EC-12)配合葉酸サプリ、小林製薬の葉酸 鉄 カルシウムにも使われているものです。

 

JECFA(日本医薬品添加剤協会)の評価では、含有量を予防的措置として制限されている添加物です。それ以外は何にも問題ありません。

 

ピニトール
主成分の「ピニトール」は、イノシトール(ビタミンB群)の一種です。俗に言う「ビタミン様物質」で、ビタミンではないけど、それに近い存在の栄養素です。アメリカでは、1992年にFDA(アメリカ食品医薬品局)に登録されている有用性のある成分で、妊活向けサプリメントや乳児用ミルクなどに添加されています。安全性の高い栄養素です。

 

ルイボス茶
言わずと知れた妊婦さん御用達のノンカフェインのお茶です。ポリフェノールの一種であるフラボノイドが多く含まれていて活性酸素対策として活用できます。実はルイボス茶にもピニトールが含まれています。

 

 

アイスプラント末
ピニトールを含んでいる機能性野菜「アイスプラント」の粉末です。アイスプラントはプチプチとした食感と塩味が特徴の野菜です。畑で栽培すると土に含まれる重金属を吸収、蓄積する可能性があるため、今回のような植物工場で栽培する必要があります。

 

 

二人目の時に飲んだのがララリパブリック

ベルタ葉酸サプリ

 

飲みやすさ(粒の大きさ、ニオイ、味)★★★★★

 

おすすめ度★★★★★

 

ベルタ葉酸サプリ

二人目の妊娠中から飲んでいたのがララリパブリックです。

 

楽天やamazon、そして私の周りでもかなり人気・評判が高かったので、私もこのサプリを始めてみました。

 

以前、使ってたマカナもよかったですが、やっぱりララリパブリックの方がいいなっていうのが感想です。

 

1日400μgの葉酸が摂取できる充分な量に加えて、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンB6を含む27種類のビタミンやミネラル、充分な量の鉄分も含まれています。

 

国内のGMP認定工場で製造されていますが、健康食品GMPよりさらに基準が厳しい医薬品GMP工場で製造されている点も安心ですね。材料の安全性に関しては、第三者機関で放射能濃度検査や残留農薬検査をするほどこだわりを持っています。

 

香料、着色料、人工甘味料など、問題のある添加物も使われていないので、材料の安全性にもこだわりを感じるサプリといえます。

 

ベルタ葉酸サプリ

 

ベルタ葉酸サプリ

 

葉酸や鉄瓶に加えて、美容成分が6種類入っています(ツバメの巣・ヒアルロン酸・
プラセンタ・コラーゲン・珊瑚カルシウム・黒酢もろみ)

 

ベルタ葉酸サプリ

 

妊活をしながら、美しさもキープできるとして評価されていたので私も試してみました。

 

これまでは、健康な赤ちゃんを産むために、葉酸サプリを飲むという概念でしたが、最近は妊婦さんの美容も考慮したサプリもできていることに驚きました。

 

確かに、私自身2人目を妊娠してからこのマカナを使っていますが、肌の調子はけっこう良かったです。

 

一人目の時のような、肌荒れやお腹の痛みもあまりなく、サプリのおかげかなと感じた場面が多々ありました。

 

その面から見ても、私の中で一番良かったのがララリパブリックでした。

 

中身はこんな感じで、1か月分が120タブレットです。

 

ベルタ葉酸サプリ

 

他にも、元気な赤ちゃんを産むためのハンドブック的なものも入っていて、私にとってはとても参考になりました。

 

ベルタ葉酸サプリ

 

ベルタ葉酸サプリ

よかったの方は?【私の口コミ・評価】

ベルタ葉酸サプリ

 

葉酸サプリ部門で、人気の2つですが、私の中ではララリパブリックの方が良かったです。

 

美容効果も一緒にあったので、美しさを保ちたい人にとってはララリパブリックの方がいいかと思います。

 

また、多くの口コミサイトでも一番評価が高いのがララリパブリックなので、もし最初に試すならララリパブリックがいいかと思います。

 

ただ、特に妊活サプリは、妊娠中はつわりがあるので、合う合わないがかなり出るかと思います。

 

ちょっとベルタは味が気に入らない・・・

 

そんな人は、マカナに変えるのもありかなと思います。

 

まずは、試してみるといいかと思います。

 

厚生労働省も、妊娠中の女性に葉酸を摂取するように強く勧めています。

 

ベルタ葉酸サプリ

 

お母さんの栄養摂取が、そのまま胎児の栄養摂取になるので、健康な赤ちゃんを産めるかどうかはお母さんの栄養摂取が関係しているといっても過言ではありません。

 

妊娠中の女性、妊活中の女性にとって、「葉酸」は無視することのできない、大切な栄養の1つです。

 

赤ちゃんの先天異常を低減する効果

  (妊娠時〜妊娠12週目まで)

妊婦の貧血を低減する効果

  (氷食症や貧血の妊婦のトラブルを低減)

授乳時に赤ちゃんと妊婦の栄養をサポートする効果

 

といったように、妊娠中の妊婦はもちろん新生児を育児中のお母さんもサポートしてくれます。

 

葉酸を食品での摂取のみでは毎回どの食品に葉酸が多く入っているか、どう料理しようか、
妊婦をサポートどころか、手間がかかって大変です。

 

妊婦にとって「サプリ」はもしかすると抵抗があるかもしれませんが、安全なララリパブリックなら、規定量を守って飲めば大丈夫加と思います。

 

いろいろ不安なことがあれば産婦人科の先生に相談するのもいいかと思います。